Potrivit studiilor clinice, specialiştii au ajuns la concluzia că ţelima are capacitatea de a reduce colesterolul negativ din sînge, cu pînă la 20%. În plus, în frunzele sale se regăsesc substanţe cunoscute sub denumirea de ftalide care contribuie la relaxarea musculaturii arterelor, astfel că un consum regulat de ţelina contribuie la menţinerea tensiunii arteriale în parametri optimi.
Ţelina are efect şi asupra hormonilor, protejîndu-i de factorii de stres. Dacă alegi să consumi zilnic salată sau smoothie la care să adaugi ţelină vei observa cum colesterolul negativ va scadea considerabil. Pentru a-ţi menţine ficatul sănătos ai nevoie de un blender în care să adaugi 6 cani de apă, 3 lămîi, 5 tulpini de ţelină şi o cana de patrunjel tocat.
Acest mix trebuie consumat de 3 ori pe zi, 3 zile consecutiv şi în acest timp este necesar să renunţi al tot ce inseamna alimente grase, alcool, tutun, şi să bei suficentă apă.
Lasă un răspuns